Mejora tu salud mental y emocional a través de la terapia. Soy Marta Giner, Psicóloga general sanitaria y Psicoterapeuta especializada en acompañar a profesionales a encontrar el equilibrio emocional y superar la ansiedad. Sé, por experiencia propia, que ser madre y profesional al mismo tiempo puede ser un desafío enorme, y estoy aquí para acompañarte en este camino.

Las personas, nos encontramos en un incesante proceso de desarrollo personal, pues no sólo debemos enfrentarnos a las crisis existenciales propias de cada etapa, sino también a diferentes situaciones complejas generadas por conflictos entre nuestros deseos, obligaciones, necesidades y prohibiciones o expectativas y fracasos, o también debidas al miedo al juicio social, a los conflictos relacionales, a la necesidad de complacer a los demás o a la dependencia en las relaciones.

Estas situaciones provocan estados emocionales que muchas veces no sabemos cómo afrontar: el miedo, la ira, la rabia, la angustia, la tristeza o la culpa son emociones que, aunque son necesarias, a menudo se intentan evitar. Esto nos puede conducir a trastornos psicológicos como ansiedad, depresión, claustrofobia, agorafobia, fobias o adiciones, entre otros.

Poder sentirse bien con unx mismx, con los demás y con el mundo es imprescindible para nuestro bienestar, y el espacio de la terapia busca y puede facilitar al individuo, a la pareja o a la familia aquellos elementos que les van a permitir conseguirlo.

Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia una vida más plena y conectada.

En mi consulta, te ofrezco un espacio seguro y confidencial utilizando una serie de herramientas terapéuticas. 

Las herramientas terapéuticas que utilizo especialmente en mi acompañamiento son la Terapia Constructivista, la Terapia Familiar Sistémica, la Terapia Breve Estratégica, la PNL y la Terapia Gestalt.

En este orden aparecieron en mi vida y los fui integrando como guías que me permiten entender a las personas y los contextos en que nos relacionamos desde diferentes niveles.

Me encanta acompañar a las personas en sus procesos de liberar tensiones, encontrar el bienestar y a construirse a sí mismas sintiéndose felices.

Recuerda, ¡Juntxs podemos lograrlo!

Marta Giner

Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta

Colegiada 10.005

¿TE SUENA?

¿Te sientes abrumadx?

La vida moderna exige mucho de nosotrxs: ser madres presentes, compañerxs dispuestas a apoyar a nuestras parejas, profesionales exitosas y mantener nuestro bienestar personal y estabilidad emocional.  Sin olvidarnos por supuesto del autocuidado y mostrar siempre una imagen impecable. Casi nada, ¿verdad? Esta carga puede generar ansiedad, estrés, ataques de pánico, fobias, culpa, inestabilidad emocional y una sensación constante de no llegar a todo.

En ocasiones, ¿te cuesta sostener emociones como la culpa y entras en un bucle mental?

Es muy común experimentar dificultades para sostener emociones intensas como la culpa y sentirse atrapadx en un bucle mental entre lo que sientes y los «deberías».

La culpa, puede ser una emoción muy poderosa que a menudo está ligada a nuestros valores, expectativas y percepciones de lo correcto e incorrecto.

En mi práctica como psicóloga, he visto cómo este tipo de conflicto interno puede generar mucho estrés y ansiedad. Si es este tu caso, pide ayuda antes de que la culpa invalide tu día a día.

¿Sientes que a veces no mantienes una relación “sana” con la comida y tienes dificultades para aceptar tu cuerpo?

Entender y aceptar que tienes dificultades para mantener una relación sana con la comida y para aceptar tu cuerpo es un paso valiente y significativo hacia el bienestar. Es importante conocer que no estás solx en esto; muchas personas enfrentan desafíos similares debido a una variedad de factores emocionales, sociales y culturales.

Abordar este tema con compasión y sin juicio es fundamental para iniciar un proceso de cambio.

Si sientes que necesitas apoyo en este camino, no dudes en iniciar un proceso terapéutico. Estoy aquí para acompañarte y ofrecerte las herramientas necesarias para que puedas vivir una vida más plena y satisfactoria.

¿Tienes dificultades para relacionarte con tu hijx adolescente y te sientes desbordada?

Es completamente comprensible sentirse desbordada al intentar relacionarse con unx hijx adolescente. La adolescencia es una etapa de grandes cambios y desafíos tanto para los adolescentes como para los padres. Si estás teniendo dificultades en tu relación con tu hijx adolescente, aquí tienes algunas estrategias que podrían ayudarte a mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo. Cómo fortalecer el vínculo con tu hijx adolescente.

Recuerda que es normal enfrentarse a desafíos en la crianza de un adolescente.

Si necesitas más apoyo, estoy aquí para acompañarte y ofrecerte las herramientas necesarias para que puedas construir una relación más saludable y positiva con tu hijx.

¿Te sientes solx?

La soledad es una experiencia que muchas personas enfrentan en diferentes momentos de sus vidas. Sentirse solo puede ser doloroso y puede afectar tanto tu bienestar emocional como físico. Es importante reconocer que la soledad no necesariamente significa estar físicamente solx; también puede sentirse cuando estás rodeadx de amigxs y familiares.

Si la soledad persiste y sientes que está afectando tu calidad de vida, la terapia puede ofrecer un espacio seguro para explorar tus sentimientos y desarrollar estrategias efectivas para manejar la soledad.

Recuerda, ¡¡¡no estás sola en esto!!! Muchas personas han experimentado sentimientos similares y han encontrado maneras de superarlos.

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