Los talleres que propongo son una forma rápida y divertida (aunque todas las emociones son bienvenidas) de aprender sobre un tema concreto. Puedes aprovechar estos encuentros para empaparte de información y experimentarla en tu propia piel.
Taller presencial de gestión emocional
Recursos y herramientas prácticas: “Transforma tus emociones “limitadoras” en tus mayores fortalezas”
QUÉ TE APORTARÁ ESTE TALLER
Con este taller aprenderás a conocer en profundidad tu estado emocional, y técnicas de regulación.
Para ello utilizaremos técnicas de autoconocimiento, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.
Se incluirán técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma y volver a nuestro centro cuando más lo necesitemos.
PARA QUÉ
• Liberar las emociones tiene múltiples beneficios para tu salud psicológica y física. Te sentirás más liberado y con menos tensión y, además, ganarás claridad al no quedarte atrapado en tus pensamientos.
• Cuando regulamos y gestionamos nuestras emociones establecemos una mejor relación con el entorno y con nosotrxs mismxs.
• Potenciar tu inteligencia emocional
• Incrementar tu energía vital
• Una buena gestión emocional te va a conducir a:
– un mayor conocimiento de ti mismx,
– relacionarte más bonito contigo mismx y con los demás
– alcanzar bienestar y plenitud
– poder sostener lo que la vida nos trae y/o nos quita
– tener más capacidad de decisión
Taller de Eneagrama
Descubre tu eneatipo y cómo conectar con tu esencia.
Introducción al eneagrama. Interesante y práctica herramienta de autoconocimiento. Puedes leer en el blog qué es el eneagrama de la personalidad.
Dirigido a: toda aquella persona interesada en el autoconocimiento y crecimiento personal.
QUÉ TE APORTARÁ ESTE TALLER
• Conocerte en profundidad, diferenciando entre tu ego y tu esencia.
• Conocer el funcionamiento de tu mente y saber manejar tus pensamientos.
• Hacer consciente tu lado oscuro para erradicar la raíz de tus perturbaciones.
• Saber cómo regular tus emociones y potenciar tu inteligencia emocional.
• Detectar tus complejos y carencias para sanar y fortalecer tu autoestima.
• Aprender a confiar en ti mismo para vencer tus miedos e inseguridades.
• Escuchar a tu voz interior para tomar decisiones movidas por tu intuición.
• Detectar, cuestionar y trascender tus creencias limitadoras.
• Mejorar la relación contigo mismo, con los demás y con el mundo.
• Saber cómo relajarte y cultivar el equilibrio y la serenidad.
• Aprender a convertir tus problemas en oportunidad de aprendizaje.
• Conocer los métodos más útiles para incrementar tu energía vital.
• Saber por qué tus padres son como son y de qué manera te influyen.
• Comprender cómo lidiar con personas conflictivas sin perturbarte.
• Saber cómo desarrollar todo tu potencial, cultivando tus cualidades innatas.
Si te planteas al menos la mitad de estas preguntas, este es tu taller
• Sientes curiosidad por todo lo relacionado con la condición humana?
• Te interesa disponer de una herramienta práctica para conocerte a ti mismo?
• Te apetece regalarte tiempo de calidad para para reflexionar sobre tu vida?
• Quieres saber cómo mejorar tu forma de relacionarte con los demás?
• Necesitas vivir una experiencia transformadora para cambiar de actitud?
• Estás motivado con tomar las riendas de tu vida emocional y profesional?
• Llevas años comprometido con tu desarrollo personal y deseas profundizar?
• Te interesa el ámbito del coaching pero has decidido trabajarte a ti primero?
• Te dedicas a la psicoterapia y quieres recibir formación complementaria?
• Quieres desarrollarte para liderar de forma consciente a otras personas?
Programa
• Qué es, cómo funciona y para qué sirve la herramienta del Eneagrama
• Diferencia entre la realidad y la interpretación de la realidad
• Los defectos como un déficit de las cualidades por desarrollar
• El encuentro con la sombra y el proceso de convertirla en luz
• Qué es el ego y de qué forma limita y obstaculiza la felicidad humana
• Qué es la esencia y de qué manera se puede reconectar con ella
• El arte de cultivar la respiración, la relajación, el silencio y la meditación
• Las relaciones humanas como un juego de espejos y proyecciones
• Rasgos de cada eneatipo en el ego y en la esencia
• Ternura y agresividad. Eneatipos y sexualidad
Las diosas que habitan nuestro ser
Taller teórico-práctico en el que trataremos la sexualidad a través del movimiento, a través del que conectaremos con los aspectos más instintivos y emocionales. Trabajaremos con los arquetipos de las distintas Diosas, y la introducción al trabajo de los sueños nos aportará más información sobre nuestra sexualidad personal.
Aprenderemos a mostrar nuestra sexualidad desde lo instintivo, desde la agresividad y desde el placer. Aprenderemos a poner límites, a decir que NO. Descubriremos la manera de conseguir conectarse con el deseo y el placer, ya que están totalmente ligados.
Conoceremos también los distintos arquetipos de diosas y cómo estos modelos nos enseñan maneras de ser diferentes a lo que el patriarcado nos dice; modelos de mujeres emprendedoras, movidas por el deseo, el placer y motivos diferentes al anhelo exclusivo de ser madres.
Finalmente, a través del trabajo con los sueños, veremos cómo aparecen las figuras arquetípicas de las diosas y comprenderemos nuestro esquema para reconocer a qué diosa estamos encarnando.
Todo ello, realizando un trabajo completo que nos permitirá conocernos más a nosotras mismas a nivel personal y sexual.